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今週の練習記録は以下のとおり。

5月25日(水):ペース走 9.9km(970m×10+200m)+Jog5.1km
          4:28→4:27→4:14→4:22→4:26→4:30→4:31→4:29
          →4:32→ 4:28→0:54(200m)(平均4:35/km)
5月29日(土):水泳2.5km

合計:Run 15km Swim 2.5km

総評
 土日が雨だったせいでLSDできず(泣)
 来週は平日も走って距離積まないと!
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プロフィール

yukira1976

Author:yukira1976
自己ベスト:3時間15分16秒
目標:世界中のマラソン大会に出場したい!

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