今週の練習記録は以下のとおり。
5月25日(水):ペース走 9.9km(970m×10+200m)+Jog5.1km
4:28→4:27→4:14→4:22→4:26→4:30→4:31→4:29
→4:32→ 4:28→0:54(200m)(平均4:35/km)
5月29日(土):水泳2.5km
合計:Run 15km Swim 2.5km
総評
土日が雨だったせいでLSDできず(泣)
来週は平日も走って距離積まないと!
5月25日(水):ペース走 9.9km(970m×10+200m)+Jog5.1km
4:28→4:27→4:14→4:22→4:26→4:30→4:31→4:29
→4:32→ 4:28→0:54(200m)(平均4:35/km)
5月29日(土):水泳2.5km
合計:Run 15km Swim 2.5km
総評
土日が雨だったせいでLSDできず(泣)
来週は平日も走って距離積まないと!
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