【練習記録】

今週の練習記録は以下のとおり。

６月１５日（水）：ペース走（970m×11）＋ジョグ4.33km

4:27→4:25→4:25→4:25→4:27→4:26→4:24→4:23→4:26→4:24→4:26
(4:33/km)

６月１８日（土）：Jog　10km
６月１９日（日）：LSD 25km

合計：Run　50km

総評
　意識的にアップダウンのあるコースを走ってみました。
　距離は短くてもフラットコースよりきつい！