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今週の練習記録は以下のとおり。

6月22日(水):ペース走(1050m×7+250m)+ジョグ2.4km

4:38→4:45→4:41→4:46→4:41→4:46→4:47→1:08
(4:30/km)

6月24日(金):サーフィン
6月25日(土):鎌倉LSD 19km
6月26日(日):ジョグ 11km

合計:Run 40km+サーフィン

総評
 半年ぶりにサーフィン@七里ヶ浜
 震災の後はなかなかいいだせなかったけど、やっぱり否定できない。
 ボクは、海が、好きだ。 

 鎌倉LSDについては、後日別記事で書こうと思います!
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yukira1976

Author:yukira1976
自己ベスト:3時間15分16秒
目標:世界中のマラソン大会に出場したい!

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